王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.高蛋白食品:蛋白质是身体修复和免疫功能的重要组成部分。推荐每天摄入优质蛋白,如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉、豆制品等。每日蛋白质摄入量可根据体重计算,通常每公斤体重需要1.2-1.5克蛋白质。
2.高维生素食品:维生素,特别是维生素C和维生素A,对增强免疫力和抗感染非常重要。维生素C丰富的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西蓝花等;维生素A可以从胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜中获取。
3.富含矿物质的食物:锌和铁是支持免疫系统的关键矿物质。锌可以从牛肉、牡蛎、坚果和豆类中获得;红肉、肝脏和绿叶蔬菜是良好的铁来源。
4.补充膳食纤维:膳食纤维有助于维持肠道健康,促进消化系统运作,从而间接增强免疫力。全谷物、燕麦、水果和蔬菜都是膳食纤维的良好来源。
5.足够的水分:保持身体水分平衡对恢复非常重要。建议每天至少饮用8杯水(约2升),可适量饮用清汤、果汁,但避免含糖饮料和酒精。
6.少量多餐:手术后身体较为虚弱,胃肠功能可能较弱。少量多餐有助于消化吸收,每天进食4-6次,每餐量不宜过大。
注意饮食的营养均衡和合理搭配,有助于加快术后康复进程,提升免疫系统抵抗力。