淤青疼痛怎么缓解

病情分析：建议在瘀伤开始时冷敷，用毛巾包裹受伤部位，每隔几小时冷敷约15分钟，可防止受伤部位毛细血管渗出，减轻肿胀和疼痛。通常，24小时后，受伤部位的毛细血管出血停止，可以进行热敷。用热毛巾或温水包局部热敷，可加速局部血液循环，减轻水肿，加速伤口恢复。同时，擦伤后几天内避免剧烈运动是必要的，一些活血化瘀的药物，如云南白药喷雾剂，也可以局部应用。如果瘀伤面积很大，建议及时就医。