皮肤晒黑脱皮怎么变白

病情分析：首先一定要注意皮肤的补水工作，可以采用敷面膜或者是每天爽肤水湿敷的方法缓解个人皮肤缺水的状态。饮食方面也要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要吃一些富含维生素C以及维生素E的食物，例如胡萝卜，番茄等。然后再每天外出之前做好防晒工作，涂抹防晒霜，穿防晒衣。夏天外出时建议能够使用遮阳伞，这样能够有效的避免紫外线的照射。