阳痿如何保健

病情分析：阳痿保健的方法有家庭护理、日常生活管理等等。

1、家庭护理：需要去培养与配偶之间的默契，然后共同改善心理状态，恢复对性生活的自信心，然后尽量消除性生活前的紧张感，获得良好的性生活体验，这样有助于形成良性循环，同时还需要注意会阴部清洁，这样可以避免性疾病的发生进一步加重自身的焦虑和紧张感。

2、日常生活管理：日常生活中不要吸烟，不要喝酒，因为吸烟和喝酒是造成阳痿的危险因素，所以戒烟戒酒很重要，还需要避免过度劳累，因为过度劳累或者身体虚弱，也会导致出现阳痿，要保证充足的睡眠，积极体育锻炼，增强体质。

2023-04-26