病情描述: 长期不吃晚饭会瘦吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外,过度限制或跳过晚饭也可能会对身体的代谢健康造成负面影响。在晚餐前几个小时,我们的身体已经开始准备睡眠,新陈代谢率逐渐放缓,过度限制食物摄入可能会导致能量不足、肌肉流失和营养素缺乏等问题。
因此,为了保持健康的身体和稳定的体重,建议按照适当的比例分配每日三餐的热量并注意均衡营养。