颈椎手指发麻怎么办

病情分析：如果颈椎和手指发麻，可能是因为颈椎神经受到了压迫导致的。以下是一些应对措施：

1.坐姿正确：长时间保持不良的坐姿会增加颈椎受到的压力，建议尽量避免低头、前倾、抬肩的姿势，调整好电脑屏幕的高度。

2.伸展运动：每隔一小时左右可以进行简单的伸展运动，如转头、缓慢地耸肩、向后仰头等，帮助缓解颈椎的压力。

3.颈部按摩：用手轻柔地按摩颈部，有助于舒缓紧张的肌肉，减轻颈椎神经的疼痛和麻刺感。

4.热敷或冷敷：用热水袋或者冰袋来对颈部进行热敷或者冷敷，有助于缓解颈椎神经的疼痛和麻刺感。

如果以上方法不能缓解麻木症状，建议及时就医，并听从医生的专业建议。

2023-07-07