病情描述： 经常喝茶的好处是什么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，能够刺激神经系统，帮助人们保持清醒状态。
2.增强免疫力：茶叶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和维生素C，可以帮助身体抵御自由基的伤害，增强免疫力。
3.降低心血管疾病风险：喝茶可以降低胆固醇和三酸甘油脂水平，预防心血管疾病的发生。
4.减轻压力和焦虑：喝茶有助于放松身心，减轻压力和焦虑。
5.改善消化功能：茶叶中的单宁酸可以帮助促进消化，缓解胃肠不适。