孕晚期运动量多少合适

病情分析：在妊娠晚期，不宜进行可能导致胎儿早产的大范围运动，也不宜进行剧烈运动，如跑步、跳绳和球类运动。在怀孕的最后三个月，你应该选择一些温和舒缓的锻炼，比如散步、产妇锻炼、孕妇瑜伽等。并且每天锻炼大约一个小时，这不仅可以增强你的健康，而且还可以帮助你将来分娩，并且不会刺激你的子宫，这对你的宝宝不好。在怀孕的最后三个月，除了适度的锻炼，你应该避免做爱和繁重的体力劳动来保持心情愉快。