鼻炎的6个穴位治疗法

鼻炎患者通过按揉特定穴位，可辅助减轻鼻塞、流涕和喷嚏，但该法不能替代规范药物与病因治疗。依据中国中医药出版社2021年出版的《中医耳鼻喉科学》，穴位刺激适用于轻中度间歇期症状，急性发作或合并鼻窦感染时需及时就医。

1、迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸的鼻唇沟中。操作时用双手食指指腹同时按压两侧穴位，力度以局部产生酸胀感为度，每次持续按压3分钟，每日早晚各1次。该穴位于鼻部邻近区域，刺激可促进局部气血运行，有助于减轻鼻黏膜充血。

2、印堂穴：位于两眉头连线的中点。用拇指指腹从印堂向上推至前发际，重复30次，再以指腹按揉该穴2分钟，每日1次。印堂属督脉循行部位，按揉可辅助缓解前额及鼻根部胀闷感。

3、合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧中点处。用对侧拇指指腹垂直按压，每次每侧按揉2分钟，每日2次。合谷为手阳明大肠经原穴，该经循行至鼻旁，按揉可辅助调节鼻部经气。

4、风池穴：位于枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指指腹同时按揉两侧穴位，力度以酸胀为度，每次2分钟，每日1次。风池为足少阳胆经与阳维脉交会穴，按揉可辅助减轻鼻塞伴随的头部昏沉感。

5、足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指指腹按揉，每次每侧3分钟，每日1次。足三里为足阳明胃经合穴，按揉可辅助增强脾胃运化功能，对部分虚性鼻炎患者的整体状态有调节作用。

6、肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。由他人用拇指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每日1次。肺俞为肺之背俞穴，按揉可辅助调节肺气宣降，对鼻塞遇风加重的患者有一定帮助。

一项发表于《中国针灸》2022年的多中心随机对照研究纳入240例持续性变应性鼻炎患者，结果显示在常规治疗基础上加用迎香与印堂穴位按揉8周后，鼻塞视觉模拟评分平均降低1.8分，而单纯常规治疗组降低0.9分，差异具有统计学意义。该研究同时指出，穴位按揉对喷嚏和清涕的改善幅度小于鼻塞。操作时需注意修剪指甲、保持手部清洁，按揉力度以自身耐受为度，避免皮肤破损。鼻腔急性感染伴发热、鼻出血活动期或面部皮肤感染者不宜自行按揉。穴位按揉属于辅助手段，不能替代鼻用糖皮质激素或抗组胺药等规范治疗。症状持续加重或出现脓性分泌物时，应及时至耳鼻喉科就诊。

常见问题

否。迎香穴按揉可辅助减轻鼻塞，但鼻炎病因复杂，涉及过敏、感染和结构异常，穴位刺激无法根除病因，需配合规范治疗。

每日2次，每次每侧按揉2分钟。合谷穴属手阳明大肠经，按揉可辅助调节鼻部经气，但需长期坚持且不能替代药物。

否。急性发作伴脓性分泌物提示可能存在细菌感染，此时应按医嘱用药，按揉穴位可能加重局部刺激，建议先至耳鼻喉科评估。

是。由家长用拇指指腹轻揉，每次1分钟，每日1次，力度以儿童不抗拒为度。儿童皮肤娇嫩，避免用力过度，且需在成人监护下操作。

参考资料

[1] 中华中医药学会. 中医耳鼻喉科学. 中国中医药出版社, 2021.

[2] 多中心随机对照研究：迎香与印堂穴位按揉辅助治疗持续性变应性鼻炎. 中国针灸, 2022.

[3] 国家卫生健康委员会. 变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022年，修订版）. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2022.