杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.限制酒精摄入:酒精会导致血管扩张,加重痔疮的症状。减少或避免饮酒可以帮助减轻肿胀。
2.增加纤维摄入:每天摄入足够的膳食纤维(25-30克)有助于保持大便柔软,减少便秘和排便时对痔疮的刺激。富含纤维的食物包括水果、蔬菜、全谷物和豆类。
3.多喝水:每日饮水量应在1.5-2升之间,以帮助防止便秘,从而间接缓解痔疮的肿胀。
4.温水坐浴:每天进行数次温水坐浴,每次10-15分钟,可有效缓解肛门周围的血流压力,减少肿胀疼痛。
5.使用外用药物:可选用含有麻醉剂、收敛剂或抗炎成分的药膏或栓剂,有助于减轻局部不适和肿胀。
6.保持肛周清洁:使用温水和柔软的卫生纸或湿巾轻轻擦拭以保持清洁,避免感染和进一步刺激。
7.避免长时间坐立:长时间坐着或站立会加重痔疮症状,适当活动和休息有助于改善局部血液循环。
若以上措施无明显改善,应考虑就医评估是否需要进一步治疗,例如硬化疗法或手术干预。合理调节生活方式对于防控痔疮非常重要。