卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.吞咽空气：用嘴巴快速吸入空气，然后迅速吞下。可以尝试几次，帮助胃部积累足够的空气以产生打嗝。
2.喝碳酸饮料：碳酸饮料中含有二氧化碳，可以刺激胃壁，引发打嗝反应。小口喝可以避免饮品过多进入胃部。
3.深呼吸并憋气：进行深呼吸，然后憋住气几秒钟，再缓慢呼出。这一动作可以促进横膈膜运动，有助于引发打嗝。
4.使用吸管迅速喝水：通过吸管快速饮水，这种动作会导致空气随水进入胃部，从而可能导致打嗝。
5.刺激喉咙：轻轻地挠痒喉咙后部，或用舌头压住上颚的软部。这种刺激可以引发打嗝反射。
上述方法在诱导打嗝时通常是安全的，但应注意适度和自己的身体反应。如果持续感到不适或频繁出现打嗝等症状，应考虑咨询专业医务人员。