卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入有助于改善便秘情况。每日推荐摄入量为女性约25克,男性约38克。富含纤维的食物包括全谷类、豆类、蔬菜和水果。
2.水分摄入:每天应保证足够的水分摄入,通常建议至少1.5至2升,这有助于软化粪便,促进通便。
3.适度运动:规律的体育锻炼,如快走、瑜伽或游泳,每周至少150分钟,有助于促进肠蠕动,提高排便频率。
4.药物治疗:在医生的指导下使用软化剂和泻药可能缓解症状。避免长期依赖,因为可能导致肠道对药物产生依赖。
5.医疗干预:如果以上措施无效,且肌瘤对生活质量造成明显影响,可能需要考虑手术切除肌瘤。此决策须与专业医生详细讨论,以评估风险和收益。
需要时常监测肌瘤的发展情况,并与医生保持沟通,以便及时调整处理方案。保持健康的生活方式不仅可以帮助改善便秘,还能提高整体身体健康水平。