吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.睛明穴:位于内眼角稍上方,按摩此处可以帮助缓解眼部疲劳和改善局部循环。
2.太阳穴:位于外眼角与眉梢之间的凹陷处,按摩此穴位有助于减轻眼部周围肌肉的紧张。
3.攒竹穴:在眉头附近,适度按压可放松眼部肌肉。
4.四白穴:位于面部正中线下方约一指宽的位置,也能缓解眼部肌肉的疲劳。
按摩应以轻柔的力度进行,并避免过度用力,以防止进一步刺激眼部肌肉。如果眼皮抽动持续时间较长且没有缓解,应考虑其他因素如睡眠质量、饮食习惯或生活压力。同时,对于长期或严重的抽动现象,应咨询专业医生以排除神经系统问题或其他潜在病因。
