袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.激素变化:怀孕期间,体内激素变化可能影响神经系统,导致腿部麻木。这时可以尝试改变坐卧姿势以减少压迫,特别是避免长时间保持同一姿势。
2.循环系统负担:随着子宫增大,可能压迫腿部神经和血管,造成麻木和无力。建议适度抬高腿部以促进血液循环,或者使用孕妇专用袜以改善静脉回流。
3.营养不良:孕期对某些营养物质需求增加,如钙、镁等矿物质和维生素B族缺乏可能导致肌肉无力和神经功能异常。通过饮食补充相应营养,如奶制品、坚果、谷物等,帮助缓解症状。
4.适度运动:进行轻柔的腿部运动如散步或游泳,有助于增强腿部肌力,改善血液流动,减轻麻木和无力。
如果症状持续或加重,应及时咨询专业医疗人员以排除潜在风险。在怀孕期间,任何身体不适都需要慎重对待,以确保母婴健康。