郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.运动:适度的体育锻炼有助于提高患者的体力,增强免疫系统的功能。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、骑自行车等,并结合肌肉力量训练,每周进行2-3次,以改善肌肉力量和耐力。
2.营养:合理的饮食对于癌症患者的康复至关重要。每日应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以支持身体的修复和重建。高纤维、低脂肪的饮食模式被广泛推荐,同时避免过多的糖分和盐分摄入。
3.心理支持:心理健康直接影响康复的效果。建议参与心理咨询、团体疗法或支持小组活动,以帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题,从而促进身心康复。
4.生活方式调整:戒烟限酒是重要的康复措施之一。同时,保证充足的睡眠和规律的作息,有助于身体机能的恢复。每天7-9小时的优质睡眠对身体的修复功能至关重要。
康复理疗并非一成不变,需根据患者的治疗进展和个人反应进行调整。在专业医疗团队的指导下,个性化的康复计划能够有效提升癌症患者的生活质量。
