王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.对于非妊娠成年人来说,正常空腹血糖值一般在3.9至5.6mmol/L之间。而在餐后两小时内,血糖水平通常不应超过7.8mmol/L。持续保持在5至7mmol/L之间是接近理想状态的,显示出较好的血糖稳定性。
2.长期稳定的血糖有助于减少糖尿病并发症的风险,如心血管疾病、肾脏损害、神经病变及眼部问题。稳定的血糖可以减轻胰岛素抵抗,从而帮助维持健康的代谢功能。
3.血糖水平稳定也意味着饮食、运动和药物控制措施得当,有效的饮食规划,例如低糖、低精制碳水化合物饮食,再结合适量的体育锻炼,可以帮助血糖保持在目标范围内。
虽然血糖维持在5至7之间是一个理想的目标,但个体差异仍需考虑,建议定期与专业医疗人员沟通以调整个人管理方案,确保适合自身的健康需求。
