张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改善生活方式:
保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或维持同一姿势。
适当进行颈肩部锻炼,如做简单的伸展运动,有助于缓解肌肉紧张。
注意休息,避免过度劳累,尤其是长期从事伏案工作的人群。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂可能用于缓解肌肉痉挛。
在某些情况下,医生可能会建议使用神经营养药物。
3.物理治疗:
物理治疗师可以提供专门的治疗方案,包括牵引、按摩、热敷或冷敷。
通过专门的运动疗法提升颈部及背部肌肉力量和灵活性。
若病情严重且保守治疗无效,可考虑外科手术以解决压迫问题。任何治疗方案均需在专业医生的指导下进行,以确保安全与有效。