徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茄瓜含有大量的膳食纤维,每100克茄瓜约含2.5克纤维,有利于促进消化健康和预防便秘。
2.茄瓜中的维生素C含量为每100克约6毫克,能够增强免疫系统,提高身体抗感染能力。
3.钾元素在茄瓜中也较为丰富,每100克含量约230毫克,有助于维持正常的血压水平。
4.茄瓜中含有抗氧化剂如花青素,能够帮助减少体内自由基损伤,从而保护细胞健康。
某些人群可能存在食用茄瓜的风险。肾病患者由于茄瓜含有较高钾含量,应限制摄入以避免电解质失衡。胃肠功能不佳者可能因茄瓜中纤维含量较高而引发消化不适。对茄属植物过敏者需避免食用以防过敏反应。在选择食材时,了解自身健康状况是重要的步骤。