韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.过度使用:长时间进行体力活动,如举重或跑步,可能导致肌肉疲劳和关节压力。这种情况通常伴随肌肉酸痛和僵硬感,尤其是肩膀和膝盖部位。
2.姿势不当:工作时坐姿或站姿不正确,也会对肩膀和膝盖造成压力。比如,长期伏案工作可能导致肩部肌肉紧张,而久坐可能影响膝盖健康。
3.潜在健康问题:特定疾病如肩周炎、腱鞘炎或关节炎可能导致肩膀和膝盖酸痛。年轻人也可能受到运动损伤或韧带拉伤的影响,这些问题需要专业检查和治疗。
注意身体的信号,避免过度使用受影响的部位,并保持正确的姿势有助于预防疼痛。如疼痛持续或加剧,应咨询专业医生以排除潜在健康问题。
