吃他达拉非后勃起如何才能疲软

病情分析：服用他达拉非后勃起的情况通常随着药效的减弱而自然消退，但如果需要辅助达到疲软状态，可以通过以下方法来实现：

1.心理放松：保持安静、舒适的环境，并尝试进行一些放松训练，如深呼吸或冥想，这可以帮助缓解精神紧张，促进血管舒张并减少勃起。

2.身体活动：轻度运动如散步或伸展动作有助于加速血液循环，帮助排泄药物代谢产物，从而减弱药效。

3.温水澡：用温水洗澡或泡澡可以促进全身的血液循环，并帮助肌肉放松，有助于降低勃起程度。

4.冷敷：在腹股沟区域应用冷敷可以帮助收缩血管，减少血流供应，从而减弱勃起。

5.时间因素：他达拉非的药效通常在24至36小时内逐渐消退。等待药效自然消退是一种有效的方法。

长期服用他达拉非可能会影响正常的勃起功能，应遵医嘱使用，避免自行调整剂量或频率。