沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高是由遗传决定的,父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。
2.营养状况:充足和均衡的营养是身高增长不可或缺的条件。关键的营养元素包括蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素。
3.运动及生活方式:适度的运动,如游泳、篮球等,有助于促进骨骼健康和体格发育。良好的睡眠和作息习惯同样重要,因为生长激素主要在深度睡眠中分泌。
4.激素水平:生长激素、甲状腺激素及性激素都在身高增长中起重要作用。任何严重影响荷尔蒙平衡的疾病可能会妨碍正常的身高发育。
5.疾病及健康问题:某些长期的慢性病或严重营养不良可能影响生长发育,但常见的小病小痛通常在自愈后不会产生这样的影响。
男性在生病自愈后,只要身体机能恢复正常,并且保持良好的饮食和生活习惯,一般不会影响身高的正常增长。