张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.游泳增强体质:游泳是一项全身运动,可以有效提高心肺功能和全身血液循环,这有助于改善眼组织的供氧量和营养供应,进而对眼睛健康产生积极影响。
2.缓解眼疲劳:游泳时,眼睛会与水接触,而水流对于眼球表面的轻微按摩作用,有助于缓解长时间用眼导致的眼疲劳,减少由于眼疲劳引发的视力下降风险。
3.调节眼内压:游泳过程中,水压可能对眼球表面产生刺激,从而调节眼内压。这种自我调节有助于保持眼睛健康,降低某些眼科疾病的发生几率。
4.增强户外活动:虽然游泳主要在室内进行,但如果是户外游泳,接触自然光线有助于增加多巴胺的分泌,研究表明,多巴胺可以抑制眼球过度增长,有助于减缓近视的发展。
尽管游泳有上述好处,但其并不能代替其他科学的视力保护措施,如保持良好的用眼习惯、定期检查视力和合理控制电子产品使用时间等。为了更好地预防近视,还需综合考虑各种因素,采取全面的视力保健策略。