吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.攒竹穴:这个穴位位于眉毛内侧的凹陷处。每天用拇指轻轻按压此处约5分钟,可以缓解眼睛疲劳和视力模糊。
2.睛明穴:这个穴位在眼内角稍上方的位置。用食指或中指轻轻按揉3分钟,有助于改善血液循环,减轻眼部不适。
3.四白穴:位于眼眶下缘约一指宽的位置。用指腹轻轻按压,每次1-2分钟,有助于放松眼周肌肉。
4.太阳穴:位于眉梢与外眼角连线的中点向后一指宽的位置。以中指或食指指肚进行环形按摩,每次3-5分钟,可以有效缓解眼部压力。
坚持每天按摩这些穴位,可以帮助缓解视力模糊问题。同时,应保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,多休息眼睛,保证充足睡眠。
