袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.停止饮酒:酒精是一种神经毒素,会损害周围神经系统,导致手脚麻木。继续饮酒可能加重症状,因此立即停止饮酒是首要措施。
2.补充营养:长期饮酒者常存在维生素B族尤其是维生素B1(硫胺素)缺乏,这会导致外周神经病变。适当补充维生素B群,有助于缓解麻木症状。
3.保持良好姿势:不当的坐姿或睡姿可能加剧神经压迫,导致麻木感加重。保持良好的姿势可以减少这种压迫。
4.适度运动:轻微活动如散步或者手指、脚趾的简单活动,可以促进血液循环,帮助减轻麻木症状。
5.就医诊治:如果麻木症状持续存在或加重,建议尽快就医,以排除其他可能严重的健康问题,如酒精性周围神经病变。
喝酒后手脚麻木需要引起重视,合理的营养补充和良好的生活习惯有助于改善症状。如情况未见好转,应及时寻求医疗帮助,以保证健康。
