血糖10.8mmol/L严不严重

病情分析：血糖值10.8mmol/L属于高血糖的范围，需要引起重视并采取措施进行管理。高血糖的主要危害包括增加患糖尿病及其并发症的风险。

1.正常空腹血糖浓度应在3.9-6.1mmol/L之间。如果餐后2小时血糖水平超过7.8mmol/L，但低于11.1mmol/L，则被认为是糖耐量受损，即糖尿病前期。当血糖值达到或超过11.1mmol/L时，无论是否进食，均可诊断为糖尿病。

2.长期高血糖会对身体多个系统产生不良影响，包括：

心血管系统：高血糖会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化、心脏病和中风的风险。

神经系统：可能导致糖尿病神经病变，表现为四肢麻木、刺痛等症状。

眼睛：长期高血糖可引起糖尿病视网膜病变，严重者会导致失明。

肾脏：高血糖会增加糖尿病性肾病的发生率，最终可能发展为肾功能衰竭。

其他器官：还可能影响牙齿健康、免疫系统功能等。

3.控制高血糖的方法包括：

饮食管理：控制碳水化合物摄入，选择低GI（升糖指数）食物，多吃蔬菜和全谷物食品。

运动：规律的有氧运动，如步行、游泳，每周至少150分钟，有助于降低血糖水平。

药物治疗：在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、胰岛素等，根据个体情况调整剂量。

定期监测：定期监测血糖水平，并与医生保持密切联系，根据血糖变化及时调整治疗方案。

需注意，出现高血糖症状如频繁口渴、多尿、视觉模糊等，应立即就医，以便采取有效的干预措施控制血糖水平。