沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.婴儿期是生长发育的关键阶段,营养摄入必须均衡。碳水化合物是婴儿能量的重要来源,通常建议每天占总热量的50%到60%。过量摄入精制糖和快速消化的碳水化合物可能会对健康产生不利影响。
2.过度摄入碳水化合物可能导致婴儿体重快速增加。根据世界卫生组织的数据,肥胖儿童患2型糖尿病的风险明显增加,因此控制体重对于预防此类疾病非常重要。
3.婴儿早期的饮食习惯能够影响其未来的健康状况。如果在婴儿期经常摄入高糖分、高热量的食物,可能会形成不良的饮食习惯,这在成人期增加患2型糖尿病的几率。
通过合理搭配饮食,确保婴儿摄入适量的碳水化合物,同时注重蛋白质和脂肪的平衡,可以降低未来健康问题的风险。选择含有天然糖分的水果、全谷物等健康碳水化合物来源,有助于维持合理的营养摄入比例。