武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.温水:让宝宝多喝温水不仅有助于保持身体水分,还能有效减轻喉咙的干燥感,缓解疼痛。
2.蜂蜜:对于超过一岁的孩子,可以在温水中加入少量蜂蜜。蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用,有助于减轻喉咙痛。不过,切勿给一岁以下的婴儿食用蜂蜜,以免引发肉毒杆菌中毒。
3.温汤:鸡汤或蔬菜汤等温热的液体食物既能提供营养,又能使喉咙感到舒适,帮助减少炎症。
4.柔软的水果:如香蕉、熟透的梨或苹果酱等柔软水果,不仅易于吞咽,还富含维生素,有助于增强免疫力。
5.酸奶:温和的酸奶质地柔软,容易下咽,并且其中含有益生菌,有助于维持肠道健康。
6.粥或米汤:这些食物易于消化,并能提供一定的能量和营养支持。
注意在提供食物时,确保食物不烫,以免对喉咙造成进一步刺激。若症状持续或加重,建议及时就医以寻求专业帮助。