张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.性激素水平：青少年和年轻男性在青春期或性成熟期，体内性激素水平较高，容易导致夜间遗精。这是一种正常的生理反应，并不需要特别担心。
2.心理状态：压力、焦虑或情绪波动也可能增加遗精的频率。研究表明，精神紧张或者过度思考某些问题，尤其是与性相关的问题，可能引发梦遗现象。
3.生活习惯：饮食不规律、缺乏运动或过度劳累都会影响身体的新陈代谢和荷尔蒙分泌，从而可能导致梦遗。睡前饮酒、吸烟或进食刺激性食物也可能诱发遗精。
4.外部刺激：一些外部因素如床铺的舒适度、被褥的洁净度、室内温度等，也会影响睡眠质量。如果这些条件不佳，可能引起夜间多梦和梦遗情况。
大部分情况下，梦遗是正常的生理现象，不需要特别治疗。如果频率过高且伴随其他不适症状，如疲倦、失眠或心理压力，应考虑调整生活方式，如保持规律作息、减轻心理压力、适度锻炼和健康饮食。如果仍然存在困扰，建议咨询医生获取专业意见。