徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.艾草具有温经散寒的作用。中医认为，艾草能温通经络，改善血液循环，有助于驱寒散热，从而达到祛除虚火的效果。
2.泡脚可以促进血液循环。将双脚浸泡在温水中会使足部血管扩张，促进全身血液循环，提高身体的排毒能力，从而减轻虚火症状。
3.艾草中的有效成分如挥发油和黄酮类物质具有抗菌、抗炎作用，可以缓解因虚火引起的不适症状，如口干舌燥、咽喉疼痛等。
4.艾草泡脚还具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量，进一步帮助身体调节内火。
泡脚时水温应保持在38-40摄氏度，每次泡脚时间不宜超过30分钟。艾草量控制在10-15克即可，以免过度刺激皮肤。