乳腺抻到了疼怎么办

病情分析：乳腺拉伤通常会引起疼痛和不适，但大多数情况下，这种情况是可以自行缓解的。以下为具体处理方法：

1.休息：让受伤部位充分休息，避免继续使用可能导致进一步损伤的动作。

2.冰敷：每次冰敷20分钟，每天3-4次，可以帮助减轻炎症和疼痛。冰敷时要用毛巾包裹冰袋，以防冻伤皮肤。

3.止痛药：非处方的止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以有效缓解疼痛和炎症。请按照药品说明书上的剂量服用。

4.热敷：在急性期（一般为24-48小时）后，可以进行热敷以促进血液循环和加速恢复。每次热敷15-20分钟，每天2-3次。

5.支持性内衣：选择舒适且有支撑作用的内衣，有助于减少胸部运动和疼痛。

通常情况下，乳腺拉伤会在几天至一周内逐渐缓解。如果疼痛持续不减或有其他异常症状，如肿胀、发红或发热，应尽快就医。