陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.手术后的前48小时是关键期,尽量避免长时间用眼,特别是近距离用眼,包括看电视、手机和电脑。这有助于减少眼部疲劳,促进伤口愈合。
2.从第三天开始,可以逐渐增加观看电脑的时间,但每次不要超过30分钟。观看一段时间后,应该让眼睛休息10到15分钟。这样可以防止眼睛干涩和疲劳。
3.在恢复期间,要注意屏幕的亮度和对比度,避免过高或过低的光线刺激。建议调节到舒适的亮度,以减少眼部压力。
4.保持良好的坐姿和适当的观看距离也很重要。眼睛与电脑屏幕的距离应保持在50至70厘米之间,眼睛的位置最好比屏幕稍高一些。
5.避免在昏暗环境下观看电脑,适当开灯以提供足够的环境光源,减轻眼睛因明暗对比强烈而产生的压力。
恢复过程中还需注意合理作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。饮食方面,多摄取富含维生素A和C的食物,如胡萝卜、橙子等,有助于眼部恢复。如果出现异常情况,如剧烈疼痛、视力模糊等,应及时就医。