练下腰腰痛咋整呢？

病情分析：邻居如果在下腰的时候产生了腰痛的症状，这种症状的产生很可能是由于使用的力度不当或者是姿势过大造成了腰部一些肌肉和软组织的拉伤，对于这种情况来说一定要停止当前的活动并且卧床静养，在腰部可以贴一些促进血液循环舒经活络的药物，并且在日常生活中一定要多吃一些富含高营养的食物，这样可以促进局部软组织的恢复。