邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.含激素的食物：乳腺增生与体内雌激素水平异常有关，因此，需避免食用含有激素的食品。例如，有些动物性食品（如某些肉类、乳制品）可能含有激素残留，应尽量选择有机食品。
2.刺激性食物：咖啡因和辛辣食物会加重病情。研究显示，过多摄入咖啡因（如咖啡、茶、巧克力等）可能会增加乳腺疼痛的发生概率。辛辣食物和调味料也可能刺激乳腺组织，加重不适感。
3.高脂肪饮食：高脂肪摄入会导致体重增加，进而影响体内激素水平。建议限制高脂肪食物的摄入，如油炸食品、快餐、肥肉等，并增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
保持健康饮食习惯对于管理乳腺增生症状十分重要，避免上述类型的食物可以帮助减轻不适和预防病情加重。