张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.背阔肌和竖脊肌等背部肌群在支持和维护脊柱正常曲度中起重要作用。通过锻炼这些肌群,可以增加其力量和耐力,为颈椎提供更好的支撑。
2.加强背部肌肉同时有助于改善体态,减少不良姿势对颈椎造成的影响。不良姿势是颈椎病的常见诱因之一,长时间低头或含胸会加重颈椎的负担。
3.进行背部肌肉训练时,应根据个人情况选择合适的练习强度和方式。一般建议在专业医生或物理治疗师的指导下进行,以避免不当运动带来的二次伤害。
背部肌肉训练对颈椎病患者有积极意义,但需要注意运动方式和强度的合理性,同时结合其他康复手段以取得最佳效果。
