史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间使用电子屏幕设备:数据显示,超过60%的青少年每天使用电子屏幕设备时间超过2小时,而持续近距离注视屏幕会导致眼睛过度调节和疲劳,增加近视风险。
2.户外活动时间不足:研究表明,每日户外活动少于1小时的青少年,其近视发生率明显高于有充足户外活动者,因为阳光中的自然光可以刺激多巴胺分泌,有助于抑制眼轴过度增长。
3.学习负担过重:长时间阅读或做作业、在不良光线条件下学习,都可能导致近距离用眼时间过长,使晶状体长期处于调节状态,促使近视发展。
4.不合理用眼习惯:使用不符合人体工程学的书桌椅、低头弯腰看书、躺着或光线昏暗时用眼等行为都会加重视觉疲劳,加速近视形成。
5.基因遗传因素:父母双方均为近视者,其子女患近视的概率可达50%以上,如果一方为近视者,概率约为20%-30%。
6.城市化环境因素:城市学生的近视率普遍高于农村地区,主要与城市人口密集、教育竞争压力大以及户外空间受限有关。
以上各项因素共同作用,使得青少年近视问题在现代社会越来越突出。预防青少年近视需要科学规范用眼、增加户外活动时间,并尽量减少电子屏幕设备使用时长,以保护眼健康。
