龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.使用手套:为孩子选择合适的手套是保暖的关键。最好选择防水且具有良好保温效果的手套,如羊毛内衬或有绒毛的手套。分指手套通常比连指手套更能提供灵活性,但在极端寒冷环境下,连指手套可能更保暖。
2.保湿护肤:寒冷和干燥的空气容易导致皮肤干裂。定期使用儿童专用的保湿霜,可以有效地防止皮肤干燥和开裂。在孩子外出活动后应及时涂抹。
3.避免潮湿:保持手部干燥对于保暖至关重要。潮湿的手套会迅速降低保暖效果,因此要确保孩子的手套内部是干燥的。如果手套变湿,应尽快更换。
4.多层次穿戴:多层次的服装可以创造隔热空间,从而提高整体保暖效果。除了手套,为孩子穿上多层次的衣物也同样重要,可以帮助保持全身的温暖,这也间接帮助了手部的保暖。
5.温暖的饮食:让孩子摄入温暖的食物和饮品有助于维持体温。例如,热汤、热牛奶等可以增加身体的总体热量输出,有助于抵御严寒。
6.限制户外时间:在特别寒冷的天气里,应减少孩子在户外停留的时间,以降低受冻的风险。可以通过安排室内活动来替代户外游戏。
做好这些措施可以有效帮助孩子的手部抵御寒冷,减少因低温导致的损伤。
