孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.饮食调整:摄入足够的营养是维持性功能的重要因素。缺乏微量元素如锌和维生素B可能会影响男性性健康。建议保持均衡饮食,增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、坚果和绿叶蔬菜。
2.生活方式:规律的体育锻炼可以改善血液循环,促进代谢,有助于提高性功能。同时,避免吸烟和过量饮酒,这些因素均会对体内激素水平产生负面影响。
3.心理健康:压力、焦虑或抑郁症状可能会导致食欲不佳并影响性功能。适当的心理咨询或放松训练可以帮助缓解这些症状。
4.医学检查:如果上述方法没有改善情况,建议进行医学评估。医生能够通过详细检查排除潜在的身体健康问题,如激素失调或心血管疾病,这些都可能影响性功能。
采取多方面措施可以有效改善食欲不佳和勃起无力的问题。若问题持续存在,最好寻求专业医疗帮助,以确保及时发现和治疗潜在健康问题。
