史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.配戴合适的眼镜:老花眼是因为随着年龄增长,晶状体弹性降低导致的,看近处物体变得困难。配戴专用的老花镜可以有效改善这一问题。建议定期进行视力检查,以确保眼镜度数适合当前视力情况。
2.选择合适的隐形眼镜:对于不愿意佩戴框架眼镜的人,可以考虑使用多焦点隐形眼镜,有助于改善看近、看远的视觉体验。
3.进行眼科检查:定期眼部健康检查非常重要,以排除其他可能的眼疾。尤其是在出现视力迅速变化或伴随其他症状时,及时就医是必要的。
4.保持良好用眼习惯:在阅读或从事近距离工作时,要注意定时休息。遵循“20-20-20”法则,即每工作20分钟,望向20英尺(约6米)外的地方至少20秒,能减缓眼疲劳。
5.健康的生活方式:均衡饮食,多摄取富含维生素A、C和E的食物,以及锌和欧米伽-3脂肪酸。同时,戒烟限酒,保持健康的生活方式有助于维护整体眼部健康。
及早识别和合理处理老花眼能够显著提升生活质量和视觉舒适度,避免忽视症状带来的潜在影响。
