太阳晒后皮肤起疙瘩很痒怎么治疗

病情分析：太阳晒后皮肤起疙瘩并伴有瘙痒通常是日光性皮炎的症状。以下是处理和治疗这种情况的建议：

1.避免继续暴露在阳光下。尤其是在强烈阳光下，应尽量待在阴凉处或室内，减少对受损皮肤的进一步伤害。

2.可以使用局部冷敷来缓解不适。用冷水浸湿毛巾，并轻轻覆盖在受影响区域，每次冷敷时间可控制在15-20分钟。

3.外用抗组胺药膏，如扑尔敏软膏，可以减轻过敏反应，缓解瘙痒。

4.如果瘙痒严重或者伴有明显的红肿，可以考虑短期使用含有低效皮质类固醇的药膏，如氢化可的松软膏，但应该遵循医嘱使用。

5.口服抗组胺药物可能有所帮助，但这需要根据个人情况和医生建议进行选择。

6.保持皮肤滋润。可以使用温和的保湿霜来保持皮肤湿润，防止干燥加剧瘙痒。

7.饮食上多摄入富含维生素C和E的食品，这些营养素有助于修复受损皮肤。

对于经常经历类似现象的人群，建议在阳光强烈时段出门前做好防晒措施，如涂抹广谱防晒霜、穿长袖衣物及佩戴帽子。如果症状较重或持续不退，应尽早就医以获得专业治疗。