沈波主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤科
戒烟:70%以上的肺癌病例与吸烟直接相关。即使是轻量吸烟,也会显著提高患病风险。
均衡饮食:充足的水果和蔬菜摄入有助于降低多种癌症的风险。
适量运动:每周进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动有助于保持良好的健康状况。
预防措施需要结合遗传和环境因素来全面考量,及早关注身体变化并采取积极健康的生活方式,可以有效降低患病风险。保持良好的生活习惯与定期体检相结合,是维护健康的重要方法。