吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.益母草茶:益母草具有活血调经的作用,可以帮助改善月经不调的问题。可取5-10克的干益母草,用沸水冲泡10分钟后饮用。
2.当归红枣茶:当归有补血和活血的功能,红枣则富含维生素C和铁,可以增强造血功能。取适量当归和红枣,加水煮沸后饮用,有助于改善气血不足导致的月经量少。
3.桂枝红糖茶:桂枝有温经通络的作用,红糖则能补充能量并促进血液循环。适量桂枝与红糖或红枣一起煮水,对因寒冷导致的月经量少有一定调节效果。
4.玫瑰花茶:玫瑰花有理气解郁、活血调经的功效,对于情绪波动较大引起的月经量变化有效。用干玫瑰花5-8朵,热水冲泡后饮用。
长期月经量少可能存在潜在健康问题,应重视这一情况。保持均衡饮食、适度运动并避免过度压力,有助于维持正常月经周期。定期妇科检查也至关重要,以确保身体健康。如果症状持续或加重,务必寻求专业医疗建议以获得针对性治疗。