手指骨折康复锻炼怎么做

2025-04-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:手指骨折后的康复锻炼至关重要,可以帮助恢复手指的功能和灵活性。康复训练通常在医生或物理治疗师的指导下进行,以下是一些常见的方法:

1.活动范围练习:

从医生允许的时间开始,轻柔地弯曲和伸展患指,以逐渐恢复关节活动度。

每次练习时,保持动作缓慢且温和,避免过度用力。

2.抓握与捏合练习:

使用软球或海绵球进行抓握练习,每天反复挤压数次,有助于增强肌肉力量。

捏合练习可以使用橡皮筋,将其套在手指之间,然后尝试张开手指。

3.抗阻力练习:

在康复后期,可以使用弹力带等工具进行轻微的抗阻力运动,进一步提高肌肉强度和耐力。

4.热敷和按摩:

热敷有助于增加局部血液循环,缓解僵硬。可每日进行几次。

温和的手指按摩可以促进愈合和舒适感。

5.日常活动结合练习:

在进行上述练习之外,也可以通过日常活动如系扣子、写字等来逐步恢复手指功能。

手指骨折的康复锻炼需要遵循医嘱,量力而行。一旦出现疼痛加剧或不适,应立即咨询专业人士。

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