刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.屏住呼吸:深吸一口气,然后尽量长时间憋住。这可以增加横膈膜的压力,帮助它恢复正常状态。
2.喝冷水:一口一口慢慢饮用冷水,也可以尝试含着冰块,这有助于刺激迷走神经,从而停止打嗝。
3.使用纸袋:用一个小纸袋罩住口鼻,缓缓地进行深呼吸。此方法能够增加血液中的二氧化碳浓度,从而抑制打嗝。
4.吞咽糖:吃一茶匙干糖可以刺激喉部并中断打嗝反射。
5.压舌头:用勺子轻轻按压舌头,可以刺激迷走神经,有效地阻止打嗝。
6.弯腰饮水:倾斜身体弯腰,倒置着喝水,改变食道的方向,帮助横膈膜恢复正常。
打嗝通常无害,但如果持续时间过长或频繁发生,应考虑咨询医生。如果伴随其他症状,如胸痛、呕吐或呼吸困难,则需要立即就医。