杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.热敷能够促进血液循环,放松肌肉,从而减轻关节的疼痛。通过增加局部温度,热敷可以帮助血管扩张,改善局部组织的供血。
2.每天进行2至3次热敷最佳,可以选择在活动前或早晨起床后进行,以缓解夜间僵硬。
3.单次时间控制在15至20分钟最为适宜,过长时间可能导致皮肤灼伤或刺激。
如果关节红肿明显或处于急性炎症期,热敷可能加重症状,应咨询医生以采取合适的治疗方法。在进行热敷时,务必保持舒适的温度,避免直接接触高温,以防止皮肤损伤。