管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.生活方式调整:
增加体力活动可以促进肠道蠕动。每天至少进行30分钟的适度运动,比如步行或慢跑。
2.饮食改变:
摄入足够的膳食纤维有助于软化粪便和增加其体积,从而改善排便困难。建议成年人每天摄入25-30克膳食纤维。高纤维食物包括全谷物、豆类、水果和蔬菜。
保持充足的水分摄入,每天应喝8杯水(约2升),以防止便秘。
3.药物治疗:
使用轻泻剂可以帮助缓解便秘,但不宜长期依赖此类药物。市面上常见的轻泻剂有乳果糖或聚乙二醇等。
如果症状持续或严重,应及时就医。医生可能会推荐进一步检查,如结肠镜检查,以排除其他潜在的问题。
腹痛伴随排便困难可能由多种原因导致,通过健康的生活方式和必要的医疗干预可以有效缓解问题。倘若症状持续存在,及时寻求医疗专业人员的帮助以获得适宜的治疗方案。