徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.科学用眼:建议每使用电子屏幕40分钟后,休息10分钟,并保持合适的阅读距离(至少30-40厘米)。长时间近距离用眼是引起近视的重要因素。
2.增加户外活动:研究表明,每天2小时以上的户外活动有助于降低儿童发展近视的风险。户外自然光的作用被认为有助于抑制眼轴过度增长。
3.定期检查视力:建议儿童每年进行一次视力检查,早期发现和矫正近视问题,以便及时采取措施。
4.配戴合适的矫正镜片:对于已经近视的人群,佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以减缓近视的发展。特定设计的近视控制镜片如多焦点镜片也被用于延缓近视加深。
5.药物干预:低浓度阿托品滴眼液是目前研究较多的药物干预方法之一,经临床验证可以有效减缓青少年近视进展。
尽管蒲公英在一些传统医学中被用于不同疾病的辅助治疗,但其在近视防控中的作用尚缺乏科学证据支持。不建议将其作为主要的近视防控手段。为了保护视力,应结合科学的方法来进行综合防控。