沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:生长板是骨骼末端的一层软骨,负责骨骼的纵向生长。女性一般在16至18岁之间生长板闭合,而男性则在18至21岁之间。这意味着多数人在这些年龄段之后,身高增长将显著减缓甚至停止。
2.激素水平:生长激素和性激素影响着身高增加的速度。青春期时,激素水平上升促进了快速的身高增长。激素水平的变化会导致生长板在一定年龄之后闭合,因此随着青春期的结束,进一步增高的可能性降低。
3.营养与生活方式:充足的营养和良好的生活习惯也在一定程度上影响身高。如果在青少年时期或更早阶段饮食不够均衡,可能会影响到骨骼的正常发育。
4.遗传因素:身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高常常是子女身高的一个重要预测指标。
在接近25周岁时,虽然一些个体可能仍有少量的身高增长,但大部分人的身高在此之前已经趋于稳定。为了达到潜在的最高身高,需要在青少年时期保持均衡的饮食、适当的运动和充分的休息。