杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持脚部干燥:定期洗脚,尤其是在汗水较多的时候,用温水和中性肥皂清洗,并彻底擦干,尤其是脚趾间的区域。可以考虑在洗完脚后使用爽身粉或滑石粉来减少湿气。
2.选择合适的鞋袜:穿着透气性好的鞋子,如皮革或帆布材质的鞋子,避免塑料和橡胶等不透气的材料。袜子应选择吸湿排汗性能好的材料,如棉质或专业运动袜,并且每天更换。
3.使用抗菌产品:可以在药店购买含有抗菌成分的脚部喷雾或膏剂,定期使用以减少细菌滋生。可以在鞋子内放置活性炭除臭包,以吸收异味。
4.避免长时间穿同一双鞋:最好准备至少两双日常鞋子交替使用,以便鞋子有足够的时间晾干。同时,可以定期对鞋子进行清洁和消毒,以减少细菌滋生。
5.调整生活习惯:减少摄入辛辣食物和咖啡因,因为这些可能会刺激汗腺分泌。适当控制体重和压力也有助于缓解多汗症状。
如果以上措施效果不佳,应考虑就医咨询皮肤科医生,排查是否存在其他健康问题,如真菌感染或其他皮肤病变。