高血压病吃什么水果比较好

病情分析：多吃富含钾、镁、维生素C和纤维素的水果有助于控制高血压。

1.香蕉：香蕉是高钾低钠的良好来源，每100克香蕉中含有约358毫克的钾，能够帮助平衡体内电解质，有效降低血压。

2.橙子：橙子富含维生素C和膳食纤维。每100克橙子中含有约53毫克维生素C，维生素C可以增强血管弹性，改善血液循环。

3.苹果：苹果中的纤维素和抗氧化剂对心血管健康有益。每100克苹果中大约含有2.4克纤维，有助于清除血液中的胆固醇。

4.西瓜：西瓜不仅水分充足，且含有丰富的钾和氨基酸，每100克西瓜中含有112毫克的钾及0.5克的氨基酸，有助于舒张血管。

5.猕猴桃：猕猴桃的维生素C含量极高，每100克猕猴桃中含有约92.7毫克维生素C，此外还含有大量膳食纤维，对心血管系统有保护作用。

选择适当的水果摄入有助于缓解高血压症状，同时也应注意保持均衡饮食和适量运动。