张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.进行专业眼科检查:首次出现近视症状时,应去医院或专业眼科机构进行全面的眼部检查。这不仅包括测量视力,还涉及评估角膜、晶状体以及眼底的健康情况。
2.确定近视度数:通过验光确定具体的近视度数,了解是单纯性近视还是伴有散光等其他屈光不正的问题。儿童和青少年由于视觉系统尚在发育期,验光需尤为精确。
3.根据医生建议佩戴眼镜:根据验光结果,可选择框架眼镜、隐形眼镜或角膜塑形镜(OK镜)等矫正工具。对于未成年人,通常建议佩戴框架眼镜,因为它使用方便并且风险较小。
4.养成良好的用眼习惯:保持正确的读写姿势,每隔40-50分钟视近工作后休息5-10分钟,并远眺绿色植物或建筑物。室内照明要充足,避免长时间盯屏幕。
5.定期复查:每半年至一年进行一次眼科复查,尤其对于青少年,视力可能变化较快,须及时调整矫正方案。
6.平衡饮食与锻炼:摄入含维生素A、D、E和矿物质如锌、钙的食物有助于维护视力健康,同时适当的户外运动可降低近视发展速度。
规范的检查与矫正措施,结合健康的生活习惯,有助于控制近视进展,维护长期视力健康。
